Allergie

seit einigen Tagen befinden wir uns im Holz Element – kleines YANG, der dem Frühling in der TCM zugeordnet wird. Wie jedes Jahr leiden viele Personen gerade besonders im Frühling an Allergien. Für die Allergiker beginnt nun eine belastende Zeit, aus diesem Anlass möchte ich Dir heute einige Tipps geben und Dir gleichzeitig erklären, warum manche Personen zu Allergien neigen können und manche eben nicht. Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin kannst Du Dir Abhilfe verschaffen, wenn Du betroffen sein solltest.

Allergien deuten in der TCM meist auf eine Schwäche folgender Funktionskreise: Erde Element, Metall Element & Wasser Element. Bei Allergien handelt sich um Überempfindlichkeitsreaktionen des Körpers, hier können Atemwege (Asthma), Haut (Kontaktekzem, Nesselsuch, Neurodermitis) oder der Schleimhäute (Bindehautentzündungen, Heuschnupfen) betroffen sein.

Allergien, die über die Luft übertragen werden, deuten auf eine Schwäche der Lungen Qi (Energie), aber je mehr es in Richtung allergisches Asthma geht, spricht man in der TCM über Schwäche der Nierenenergie.

Zusätzlich ist das Immunsystem (Abwehr Wei Qi) hier geschwächt, das kann aufgrund der Konstitution, ungünstige Ernährungsgewohnheiten, mangelnder Schlaf und/oder Stress entstehen. Deswegen ist hier die Ernährung, die einfachste Variante, um langfristig eine Abhilfe zu verschaffen.

Um die oben genannte Funktionskreise zu stärken ist es wichtig vor allem die Mitte (Magen und Milz) zu stärken, denn das Erde Element, wo Magen und Milz beheimatet sind, füttern in weiterer Folge das nächste Element und diese füttert das nächste Element und so weiter (Fütterungszyklus).  

Hier sind einige Tipps für eine starke Mitte:

• Beginne Deinen Tag mit einem gekochten Frühstück. Dein Frühstück kann süß oder pikant sein, wie es Dir schmeckt.
• Bevorzuge warme & gekochte Hauptmahlzeiten. Die Mitte wird besonders durch zu thermisch kalte & befeuchtende Lebensmittel geschwächt. Thermisch kalt sind z.B.: Rohkost, Zitrusfrüchte, Smoothie, usw. Mit befeuchtende Lebensmittel sind (Kuh)Milchprodukte, Sandwich/Brot, Fastfood, usw. gemeint.
• Lebensmittel aus dem Erde Element stärken ebenso die Mitte. Baue Dir daher regelmäßig z.B.: Karotten, (Süß)Kartoffel, Fisolen, Hirse, Polenta, usw. in Deiner Ernährung mit ein. 
• Kraftsuppen Mahlzeiten geben viel Qi (Energie).
• Weniger Süßigkeiten essen und verzichte auf Mikrowellen Essen und Tiefkühlkost.
• Zu spätes Abendessen kann die Verdauung beeinflussen, denn abends hat das Verdauungsfeuer am wenigsten Energie und spätes Essen kann daher die Mitte schwächen. Versuche vor 19 Uhr Dein Abendessen zu essen, falls es nicht möglich ist, dann sollte die Mahlzeit eher leicht verdaulich sein z.B.: eine Suppe.

Allergie und die Begleitsymptome! 

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum man bei einer Allergie oft niesen muss? 

1. Niesen – wenn man öfter niesen muss, dann kann es auf eine Lungen Qi Schwäche hindeuten, hier spricht man von Eindringen von Wind in die Lunge. Das Lenkergefäß ist ein Meridian, der verläuft von Perineum/Damm Richtung Steißbein und weiter an der Wirbelsäule Richtung Kopf, Stirn, Nase weiter und endet am Lippenbändchen an der Oberlippe. Das Lenkergefäß stellt eine Verbindung zwischen Nase und Niere dar und ist auch für das Niesen verantwortlich. Ist das Sekret weiß, zeigt es eine Kälte-Wind Thematik an, wo Niesen und Verschleimung in der Nase sichtbar wird, wandert Kälte-Wind weiter in die Lunge. 

Wie kann man das Lungen Qi stärken?

Vor allem mit Haferflocken, Mandeln und Birnen eignen sich hier sehr gut. Denn diese drei Lebensmittel haben einen besonderen Bezug zur Lunge. Alle weißen Lebensmittel stärken die Lunge, weil die Farbe Weiß der Lunge zugeordnet wird.  

Qigong (Atemübungen) können hier die Lunge auch unterstützend wirken, sowie an der frischen Luft Bewegung machen. Die Lunge kann man sich wie eine Glocke vorstellen, sie funktioniert nicht gut, wenn sie liegt. 

2. Juckende, brennende, gerötete Augen – die Augen werden in der TCM der Leber zugeordnet und man spricht hier bei brennenden und geröteten Augen von Hitze Anzeichen. Hier empfiehlt es sich auf die erhitzenden Lebensmittel wie z.B.: Ingwer, Pfeffer, Zimt, Chili, Knoblauch, Alkohol zu verzichten und neutrale/erfrischende Lebensmittel (siehe 5 Elemente Liste) zu verwenden. Ebenso stärken frische Kräuter die Leber und e alle Lebensmittel, die eine grüne Farbe besitzen ebenso, denn die Farbe Grün wird der Leber zugeordnet.
3. rinnende Nase – bedeutet (negative) Feuchtigkeit im Körper hin. Diese Feuchtigkeit zählt nicht zu den Guten, die z.B.: für Augensekret, Befeuchtung der (Schleim-)Haut, Gelenksschmiere verantwortlich sind, nein, diese negative Feuchtigkeit ist eher als Schlacken im Körper zu verstehen.

Befeuchtende Lebensmittel sind für die Verdauung sehr belastend und daher schwer verdaulich. Daher lieber gekochte und warme Mahlzeiten zu sich nehmen bzw. der Rohkost Anteil sollte maximal 1/3 betragen, wenn die Verdauung mitspielt.

Falls Du eine Typ gerechte Ernährungsumstellung, die auf Deine derzeitige Konstitution aufgebaut ist, in Anspruch nehmen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

Alles Liebe, Mina