Welche kalte Getränke sind im Sommer aus der Sicht der TCM geeignet?
Wenn Du gerne kalt trinkst, weil Du denkst es kühlt Dich, dann muss ich Dich leider enttäuschen. Du hast zwar kurzzeitig das Gefühl, dass Dein Körper durch die eiskalten Getränke etwas runter gekühlt, aber das hält nicht lange an. Denn bei eiskalten Getränken muss der Körper erst recht auf Körpertemperatur aufwärmen dadurch wird der Stoffwechsel aktiviert. Der Körper arbeitet hoch und die Folge ist, wir schwitzen noch mehr als vorher.
Vorteilhafter wäre es, wenn wir bei der Hitze Getränke zu uns nehmen, die ungefähr die Körpertemperatur haben. Damit belastest Du Dein Körper nicht zusätzlich. Das Gleiche passiert übrigens, wenn wir sehr heiße Getränke zu uns nehmen. Genauso wenig ist Alkohol in der Sommer Hitze nicht empfehlenswert und auch für Menschen, die sowieso an Hitze leiden.
Kühlen tun folgende Getränke bei Zimmertemperatur:
Wasser (ohne Kohlensäure), Holunder Sirup (am besten selbstgemachte) oder Zitronenlimonade (ich gebe kein Zucker hinein, ich mag den sauren Geschmack :)) mit ein paar Minzeblätter.
Wer gerne Tees mag, kann sie auch bei Zimmertemperatur auskühlen lassen und sie genießen, hier sind folgende Tees empfehlenswert: Grüner Tee, Kamillen Tee, Gänseblümchen Tee, Lavendel Tee oder Pfefferminz Tee.
Pfefferminz Tee – Wirkung aus der Sicht der TCM
Temperatur: kühl
Geschmack: aromatisch, scharf
TCM-Wirkungen: Erkältung, Grippe, Fieber, Kopfschmerzen mit Augenrötung, Halsentzündung, Laryngitis, Husten, Bronchitis, Otitis media, Mittelohrentzündung, Ohrenschmerzen, Gallenflussstau, Gallenwegsverkrampfung, Gallenkolik, Migräne, Augenrötung, Schwindel, PMS, Amenorrhö, Menstruationsblutung ausbleibend, Menstruationsblutung verspätet, Spannung nervlich bedingt, rebellierendes Magen-Qi, Sodbrennen, Übelkeit, Muskelverspannung, Schmerzen (äußerliche), Blähungen, Völlegefühl, Fettunverträglichkeit, Diarrhö, Durchfall, Benommenheit, Mundgeruch, Zahnfleischentzündung, Mundschleimhautentzündung
TCM-Kontraindikationen:
Bei Verschluss der Gallenwege. Bei Gallenblasenentzündungen. Bei schweren Leberschäden. Nicht während der Stillzeit anwenden. Langzeitanwendung kann Magenreizungen hervorrufen und kann lebertoxisch wirken (länger als 6 Wochen).
Pfefferminztee: ein paar frische Pfefferminzblätter oder 1 TL getrocknete Pfefferminzblätter in ¼ Wasser aufgießen und 5-6 Minuten ziehen lassen, ausgekühlt oder Zimmertemperatur tagsüber trinken, 1-2 Tassen am Tag und nicht über einen längeren Zeitraum trinken.
Liebe Grüße und einen schönen erholsamen Sommer wünsche ich dir, Mina
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