Back to School mit TCM!
Am kommenden Montag beginnt in Wien & Niederösterreich wieder die Schulen. 🎒🖍️
Es bedeutet auch für viele Eltern eine herausfordernde Zeit, denn auch die kalte Jahreszeit wird sich bald dazu gesellen und die Kids werden wieder häufiger krank. 🤧
Mit der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin ☯️kann man das kindliche Wohl täglich beeinflussen und somit ihren Körper stärken, damit sie vorbeugend gar nicht oder weniger krank werden können. Im besten Fall ernährt man sich nach der eigenen Konstitution und der Jahreszeit.
Gewisse Lebensmittel können Infekte/Erkältungen begünstigen, die Kinder in Übermaßen konsumieren. 🍌🍋🍊🍫🥛
Hier einige effektive Tipps für Kids 👧🏻🧒🏼
▪️Ein gekochtes Frühstück stärkt die Verdauung und gleichzeitig das Immunsystem.
▪️Kuhmilchprodukte wirken aus der Sicht der TCM zu kühlend und verschleimend, daher lieber meiden.
▪️Rohkost in Übermaß ist für die Verdauung schwer verdaulich und kühlt die Verdauung aus.
▪️Lieber Wasser als Durstlöscher anbieten, da alle anderen Limonaden zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe enthalten.
▪️Zitrusfrüchte wirken ebenfalls kühlend und sind bei Erkältungen kontraproduktiv.
▪️Süßes lieber selbstgemacht anbieten, denn auch da befinden sich viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe, die den Körper in großen Mengen negativ beeinflussen können. Das heißt aber nicht, dass sie kein Schoko oder dergleichen bekommen dürfen. Es ist wichtig Alternativen anzubieten, damit die Kinder sich für gesündere Nahrung entscheiden können. Nur Verbote aufzuzeigen ohne Alternativen anzubieten kann schnell in die falsche Richtung laufen.
Die Ernährung der Kinder soll immer ohne Druck erfolgen und soll nie das Hauptthema in der Familie sein. Einfach immer wieder selbst Vorzeigen und die Kids machen oft nach.
Interessiert Du Dich mehr um die Kinderernährung? Schreib mir gerne.
In diesem Sinne einen schönen Schulstart. 🎒✏️
Alles Liebe, Mina
