Kennst Du bereits meinen Artikel über “Mit TCM zum Wohlfühlgewicht” schon? Der Artikel erschien vor 3 Jahren, am 8.5.2021 (Kronen Zeitung – Gesünder Leben) und ist schon ein Weilchen her. Aber wie ich finde, nach wie vor sehr aktuell. Denn viele Menschen möchten ihr Körpergewicht verlieren und probieren dabei Kalorien zu zählen & zu sparen und Hungern ist die Folge. Aber sobald sie ihre alten Essgewohnheiten wieder aufnehmen, nehmen sie wieder automatisch am Körpergewicht zu. Ein Teufelskreis, der sich immer wieder wiederholt. In der TCM wird nicht gehungert und Kalorien wird ebenfalls nicht gezählt. Vielmehr geht es darum, dass man dem Körper, die notwendigen Lebensmittel liefert, die er aufgrund der Konstitution benötigt. Man achtet dabei, dass man Yin und Yang im Gleichgewicht bringt und im besten Fall in Harmonie hält. Deswegen funktionieren die Diäten auch nicht bei jedem gleich, weil wir Menschen (zum Glück) unterschiedlich sind. Jeder von uns hat eine andere Ernährung, Schlaf, Stress, etc. Auf dem Punkt gebracht, jeder von uns pflegt einen anderen Lebensstil. Daher sei bitte nicht frustriert, wenn es bei Dir vielleicht bisher nicht geklappt hat, wenn Du probiert hast abzunehmen. In der Traditionelles Chinesisches Medizin wird der Körper, Geist und Seele als eine Einheit betrachtet. Das ist in der TCM wichtig, denn das Eine funktioniert nicht ohne dem Anderen.
Lies Dir gerne den Artikel durch, falls Du ihn noch nicht kennen solltest und bei weiteren Fragen kannst Du mir gerne eine E-Mail (tcm-mina@gmx.at) zusenden.
Ich habe damals viele positive Rückmeldungen dazu erhalten und das hat mich sehr gefreut, das möchte ich gerne mit Dir teilen.
Mir schrieb ein Leser, dass ihm durch den Artikel erst bewusst wurde, wie sehr seine Ernährung rohkostreich war. Mit den vielen kalten Salate war er nie glücklich gewesen, denn er hat es nur gegessen, weil er Rohkost als gesund betrachtet hatte.
Oder ein anderes Beispiel, eine Leserin hatte mir geschrieben, dass sie nun die TCM Ernährungsform sehr gerne ausprobieren möchte, weil sie schon so viele verschiedene Diäten bisher ausprobiert hatte und bei keinem war sie zufrieden und hatte dabei keinen langfristigen Erfolg, aber der Ansatz von der traditionellen chinesischen Medizin hatte ihr sehr gefallen, weil es für sie nachvollziehbar und durchaus Sinn gemacht hat.
Es hat mir sehr viel Freude bereitet, die Feedbacks von den Leser/Leserinnen zu erhalten.
Danke auch an dieser Stelle auch an Kronen Zeitung! Es war mir eine Freude!
Und nebenbei gibt es ein leckeres Rezept zum Nachkochen im Artikel – richtig passend zu der Dojo Zeit. 🙂
Alles Liebe, Mina
